Les menstruations sont souvent entourées de mystères et de tabous, surtout dans les discussions sur la sexualité pendant les règles. Pour autant, la vie intime ne prend pas forcément de pause pendant cette période du cycle menstruel. Seul.e ou accompagné.e, les désirs et envies peuvent se faire présents à tout moment. 

Mais une sexualité épanouie et sans risques avec un sextoy est-elle possible pendant les règles ? Que vous soyez curieux, sceptique ou simplement en quête de conseils pratiques, il est temps de libérer la parole avec ouverture et objectivité, pour  offrir des informations claires sur les avantages, des considérations importantes, et démêler les mythes associés à l'utilisation de sextoys pendant la menstruation. Parce que si la connaissance est le premier pas vers l'acceptation, et lever le tabou est aussi le chemin vers une vie sexuelle épanouissante, quel que soit le moment du mois.

Dépasser les tabous et célébrer la sexualité pendant les règles

La sexualité pendant les règles demeure un sujet souvent entouré de mystères et de tabous. Cependant, il est essentiel de briser ces barrières pour embrasser pleinement la diversité des expériences intimes. Loin d'être un sujet à éviter, la sexualité pendant la menstruation peut offrir une nouvelle perspective sur l'intimité, avec des avantages physiques et émotionnels qui méritent d'être explorés.

En effet, les saignements menstruels n'impliquent pas nécessairement une baisse de la libido. En fait, pour certaines personnes, cette période est même marquée par une augmentation du désir sexuel, liée aux fluctuations hormonales. Explorer l'intimité pendant les règles peut donc être une expérience tout à fait naturelle et même bénéfique ... car une des facettes souvent méconnues de la sexualité pendant les règles est son potentiel à soulager les crampes menstruelles. L'activité sexuelle déclenchant la libération d'endorphines, ceux-ci agissent comme des analgésiques naturels, procurant ainsi un soulagement apaisant. Pour cela, les rapports sexuels peuvent être avec ou sans pénétrations vaginales.

La pratique de l'intimité pendant les règles peut également renforcer les liens émotionnels entre les partenaires. Elle nécessite souvent une communication ouverte, établissant ainsi une confiance accrue dans la relation. Les sujets de la pénétration (vaginale ou non), de l'utilisation de serviettes, de flux menstruel (règles abondantes ou non), de potentielles irritations douloureuses, sont des exemples de thèmes qui peuvent être abordés. Le partage d'expériences intimes pendant cette période peut conduire à une meilleure compréhension mutuelle, renforçant la connexion émotionnelle entre les partenaires sexuels.

La sexualité pendant les règles devrait être perçue comme une célébration de la diversité des expériences sexuelles, avec le pouvoir de transformer notre vision de la menstruation et de l'intimité.

Les avantages de l'utilisation de sextoys pendant les règles

Si la perspective de la sexualité pendant les règles peut sembler parfois intimidante, l'utilisation de sextoys pendant cette période peut apporter une série d'avantages significatifs qui vont bien au-delà de la simple satisfaction charnelle : 

• Soulagement des douleurs de règles : Les crampes menstruelles peuvent rendre les activités quotidiennes inconfortables, voire pénibles. L'utilisation de sextoys offre une voie intrigante vers le soulagement de ces douleurs. Lorsqu'une personne atteinte de crampes utilise un sextoy, la stimulation sexuelle déclenche la libération d'endorphines, lesquelles agissent comme des analgésiques naturels. Cela peut conduire à une réduction significative de l'inconfort physique, procurant ainsi une alternative naturelle aux analgésiques traditionnels.

• Amélioration de l’humeur : Les endorphines, souvent appelées les "hormones du bonheur", jouent un rôle crucial dans le soulagement du stress et de l'inconfort émotionnel. L'utilisation de sextoys stimule la libération d'endorphines, offrant ainsi un moyen naturel et agréable de combattre le stress lié à la menstruation. Cette libération d'endorphines peut non seulement atténuer la douleur physique mais également induire une sensation de bien-être général, améliorant ainsi l'état d'esprit global pendant cette période souvent délicate.
• Augmentation de l’estime de soi : L'exploration sexuelle, pendant les règles ou non, peut contribuer de manière significative à une meilleure santé mentale. En favorisant une connexion intime avec son propre corps, l'utilisation de sextoys encourage l'acceptation de soi et renforce la confiance en soi. Cette forme d'auto-soin peut être une composante puissante pour créer un espace pour une expérience de self-love plus positive.

Conseils pratiques pour l'utilisation de sextoys pendant les règles

Lorsqu'il s'agit d'explorer l'intimité pendant les règles, certaines considérations pratiques peuvent garantir une expérience positive. Voici quelques conseils essentiels pour choisir des sextoys appropriés, maintenir une hygiène optimale et favoriser une communication ouverte avec le/la partenaire.

Choix de sextoys et accessoires appropriés pour un confort sans compromis

Opter pour des sextoys adaptés aux règles est fondamental pour assurer confort et sécurité. Les options en silicone médical ou en élastomère thermoplastique (TPE) sont souvent recommandées, car elles sont non-poreuses, faciles à nettoyer, et compatibles avec les lubrifiants à base d'eau (pour éviter toute irritation des muqueuses pendant les rapports sexuels). Cela permet aussi de respecter la flore vaginale et d'éviter ainsi d'éventuelles mycoses. Les sextoys ergonomiques, dotés de commandes intuitives, offrent également une expérience plus aisée, permettant à chacun de personnaliser son exploration selon ses préférences.

Il est par contre déconseillé d'utiliser une coupe menstruelle (cup) ou des protections périodiques internes comme le tampon, s'il y a insertion d'un sextoy dans le vagin. Les tampons hygiéniques et coupes menstruelles pourraient être poussés vers le col de l'utérus, provoquant un risque de syndrome du choc toxique et l'intervention d'un gynécologue. Tu peux par contre opter pour des protections hygiéniques adaptées, comme une culotte menstruelle réutilisable en coton bio, des serviettes lavables ou des serviettes hygiéniques jetables qui te permettront d’explorer ta sexualité pendant les règles sans gêne. Sans odeurs ni fuites, la culotte de règles permet d’absorber le sang menstruel tout en ressemblant à une culotte classique, et ainsi de vivre la période des règles le plus sereinement possible. 

Hygiène et nettoyage pour une expérience sans risque

Maintenir une hygiène intime optimale lors de l'utilisation de sextoys pendant les règles est impératif. Avant et après chaque utilisation, il est recommandé de nettoyer minutieusement le sextoy avec un nettoyant doux comme des produits d'hygiène intime. Opte également pour des sextoys étanches pour faciliter le processus de nettoyage et éviter tout risque d'accumulation de bactéries. Veilles à respecter les instructions du fabricant pour prolonger la durée de vie de ton sextoy tout en garantissant une utilisation sûre et hygiénique.

Tu peux également penser à avoir une protection supplémentaire comme une serviette qui pourra être tachée par un peu de sang menstruel sans que ce ne soit un stress supplémentaire, ou encore opter pour des sous-vêtements foncés. 

La communication comme clé d'une intimité épanouissante

L'importance d'une communication ouverte avec le partenaire ne peut être sous-estimée. Avant d'introduire des sextoys pendant les règles, assure-toi d'avoir une discussion honnête et respectueuse sur les préférences, les limites et le niveau de confort de chacun. Encourage la libre expression des besoins et des désirs, créant ainsi un espace où les deux partenaires se sentent entendus et compris. Cette ouverture favorise non seulement une meilleure compréhension mutuelle mais renforce également la confiance au sein de la relation.

Avec tous ces paramètres en tête, l'utilisation de sextoys pendant les règles peut être une expérience sûre, agréable et enrichissante, où chacun peut profiter pleinement de cette exploration intime tout en préservant le bien-être physique et émotionnel de tous les partenaires impliqués.